🔸睡眠リズム 乱れてませんか？🔸
ご覧頂きありがとうございます(^^)
愛知県愛西市
女性が健康で美しくなるための
アロマテラピーサロンRirinia
アロマトリートメント&フィトケア
セラピスト 福田良子です(^^)
長い連休中に
普段とは違う生活リズムで
睡眠リズムが乱れていませんか？
我が家の旦那も睡眠リズムが乱れまくり
まずは生活スタイルを見直し
寝る前のスマホや
昼寝www
適度な運動【お願いやからしっかりやって】
【】は旦那に向けた切実な思いです。。
そして
睡眠リズムを整える為に
①寝る前のハーブティー
パッションフラワーをメインとした
ハーブティー
我が家は毎晩寝る前に
・ジャーマンカモミール
・ダンデライオン
のノンカフェイン豆乳コースを飲んでます
これも安眠効果がありますが
更に眠りに導く為に
今回はパッションフラワーもブレンド
パッションフラワーは
『植物性の精神安定剤』と言われるくらい
精神的な緊張をほぐし不眠にも効果的
作用が穏やかで
リラックスに最適なハーブの１つです
②アロマテラピー
自律神経にアプローチをし
乱れた睡眠リズムを整えます
今回は念入りに全身90コース
後で請求しよかな~www
緊張した心と身体を緩めて
リラックスを促します
(開始10分で爆睡www)
これを続ける事数日
ようやく睡眠リズムが整ってきて
就寝時間には眠気がくるようになりました
今回は集中的に続けて
アロマテラピーをしましたが
月１〜２回のアロマテラピーに加えて
自宅でも簡単に出来るケアもあるので
お気軽にお問い合わせ下さい🍀
※新型コロナウィルス感染症対策実施中
●定番リフレッシュコース
・お身体のお疲れを取るのはもちろん
お身体の不調やメンテナンスに⭕️
ボディトリートメント 70分 ¥6,500
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🟧お問い合わせは下記のURL 又は
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パッションフラワーの花⬇️
最後まで
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