2018.10

10月も半ばを過ぎて、朝晩は秋らしくなってきましたね🍁。でも、まだ日中は暑く感じることも。そんな季節の変わり目による気温の変化に体は対応しようと頑張ります。そこへ、イライラやストレスがかかると気持ちまで沈んでしまうことも。。そして夏の疲れが残る今の時期。こういった時は自律神経のバランスが崩れやすいです。そんな時は4・7・8のリズムで深呼吸をひとつしてみましょう。4秒かけて吸って、7秒息を止めて、8秒かけてゆっくりと息をはく。それだけでも副交感神経が優位になりリラックスできます✨もっとスッキリしたい❗️そんな方はハンドケアと足ケアはいかがでしょうか😊アロマオイルで丁寧にケアをいたします🙌✨お喋りしながら人肌と触れあいスキンシップを図って幸せホルモン...
もっともシンプルな癒し ハンドケア。日常生活の中でこまかな作業をしたり、物を掴んだり持ったりと、手も足に負けないくらいの働きものです。手の動きをつかさどる運動野の領域は脳の3分の1に達すると言われてます。そんな手をケアして疲労やストレスから解放されてみませんか😊例えばこんな時に、◆手をよく動かす作業で腕がはって痛い◆PCやスマホ作業などで手を使い過ぎた◆冷え性で手先が冷たい手先から肘まで丁寧に時間をかけてケアいたします🙌✨●デスクワークの多い旦那は腕と手のひらがはって痛いからやってと頼まれます。ケアの途中から船をこいでます😪友人のなかには本当に寝てしまう方も😄痛みが緩和し腕が軽くなったと嬉しい言葉をいただいてます✨